曬衣架、昇降曬衣架、晒衣架
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 過年大掃除,婆婆媽媽不想腰酸背痛,只要用對小工具,清理家中死角不必爬上爬下、東鑽西鑽!家事達人分享3招省力做家事的小方法,利用衣架、牙刷和不用的襪子,自製清潔除塵棒,高處的灰塵、縫隙及死角通通掃得到。物理治療師也提醒,大掃除不必當「阿信」,跪著擦地板、彎腰掃地等不當姿勢只會更酸痛。

趕著過年前,除舊佈新,最近一周以來,台北國泰醫院物理治療師簡文仁表示,門診中鬧腰酸背痛、肩頸疼痛的患者,也跟著增加不少,不少人都是長時間彎腰掃地、拖地,或是忙著刷洗廚房陳年的油垢,維持同一個姿勢過久。

除了彎腰是最常見的錯誤姿勢之外,有人則因為跪著擦地板,傷了膝蓋,還有人為了清理高處的雜物,奮力一舉,不當施力,結果雙手扭傷、肩頸酸痛,甚至一趟大掃除下來,腕道症候群、網球肘、下背痛和脊椎通通受傷。

簡文仁建議,大掃除時應記住4句口訣:「多彎大腿少折腰、多坐凳子少蹲跪、多用梯子少高抬、多人幫忙少逞強」,避免長時間維持同一姿勢、過度勞動,否則不正確的姿勢或不當的施力,只會增加身體負荷。

專家強調,清掃前可先進行1至5分鐘的暖身操,活絡筋骨,同時以弓箭步代替彎腰,減少腰部用力,清理高處時,也要減少抬頭時間,避免手臂過度用力,最重要的是,不要趕在1、2天內密集的清掃,應適度的讓身體休息。

家事達人陳映如也提供3招輕鬆省力做家事的方法,第1招晾衣架diy 把衣架折長條狀、套上幾條不用的舊襪子,馬上變身自製除塵棒,適合清理畫框、櫃子上方的灰塵,襪子髒了就丟,免去洗抹布的功夫。

第2招是把舊牙刷同樣綁在長條狀的衣架上,就可以輕鬆伸進櫥櫃的縫隙,不必費力搬動;第3招則是可利用具有伸縮功能的除塵拖把,調整高度後,清潔玻璃、浴室天花板等,簡單又環保。

標籤: 晾衣架diy

  天津北方網訊:吃得好住得暖、月薪足額發、加班給雙薪,工餘還能上夜校充電。這不,我們剛領到工錢,馬上就能回家過年了。在天津住宅集團建工總承包公司承建的天津數位廣播大廈工程工地,農民工王賀高興地對記者說:在天津打工,幹活就是有保障,我們心裏特踏實!

  月薪足額發回家有專車

  昨天上午10點多,記者來到天津數位廣播大廈工程工地時,正趕上王賀和工友們排隊領工資。這位來自河北省清苑縣的90鋼筋工,在天津打工已經是第四個年頭。公司從不拖欠工資,讓我們感到很踏實、有保障。在天津幹活,有盼頭,更有幹勁。王賀說。4年來,王賀的月收入翻了一番,他把錢攢起來寄回家,幾年下來家裏蓋起了新房,生活大大改善。

  從明天開始,工友們將集中返鄉過年。因為專案工期緊,今年返鄉時間比較晚,但我們一點也不為車票擔心。王賀說:工地專案部已經統一安排好專車,免費接送工友。對於留守的工友,節日加班不僅能按規定領到加班費,還能拿到年貨和紅包,項目部還要和大家一起包餃子吃年夜飯,照樣能過一個好年。

  飯菜花樣多吃飽更吃好

  11點半,記者來到工地食堂,42歲的木工王彥坤打好了午飯。記者看到,老王的盤子裏盛著雞腿、紅燒肉、青菜、紫菜雞蛋湯。公司為讓我們吃好,天天都有肉,而且每天都換口味,油餅、葷素包子、餃子等主食變著花樣做,根據大夥兒口味葷素搭配可口。王彥坤夾著煮茶葉蛋給記者看:您看,哪怕是煮茶葉蛋,也要鹵汁入味,讓人很有食欲。

  天天有熱水睡覺暖氣足

  走進工地生活區記者看到,8棟職工宿舍整潔乾淨,專門設有男女淋浴間,安裝了多台太陽能多功能熱水器,實現24小時供應熱水,工友下班後隨時可淋浴沖澡。淋浴間旁邊還設有洗衣間和晾衣間昇降晾衣架,工友洗衣、使用昇降晾衣架方便。宿舍裏全是低壓照明,生活區裏設立5個大型手機充電箱櫃,可以滿足150部手機同時充電。

  在2101室記者看到,瓦工王景盼沖完澡後正躺在床上翻閱《圖解泥瓦工技術》。宿舍裏暖意融融,牆上的溫度計顯示為22。王景盼與其他七名工友住在一個宿舍裏,屋裏整潔乾淨,被褥、床單、鞋等擺放整齊,屋裏聞不到煙味。我們是文明宿舍,誰想吸煙,旁邊有專門吸煙室。生活區設施完善,就跟在家裏一樣。王景盼說。

資料來源:http://news.enorth.com.cn/system/2013/02/04/010608329.shtml

多彎大腿少折腰 大掃除不痠痛

春節將至,專家、物理治療師傳授輕鬆省力做家事的小撇步,讓民眾能遠離腰痠背痛。

生活家事達人陳映如說,民眾可利用不要的曬衣架diy和襪子,自製除塵棒,清理高處的灰塵。將衣架折彎呈長條狀,再套上舊襪子,就有雞毛撢子般的功用。

她說,民眾也可使用不要的牙刷和衣架製成清潔棒,清理家中縫隙及死角。首先將曬衣架diy折彎呈長條狀,再將牙刷用膠帶固定在前端,可清理平常掃不到的縫隙死角。

此外,國泰醫院復健科物理治療師簡文仁說,年終大掃除常需要長期重複同一動作,過度勞動增加身體負荷,造成肩頸酸痛、腕道症候群,甚至脊椎受傷等問題。

他建議民眾在大掃除時,要謹記4個口訣。首先是「多彎大腿少折腰,弓箭出力穩腰部」,在搬運重物時彎膝不彎腰,腰部保持平直穩定,把物品靠近身體,站穩弓箭步,使用腳力起身。

接著是「多坐凳子少蹲跪,減少壓力保膝蓋」,避免在掃除時以蹲跪姿勢拖擦地板或整理家務,可坐在凳子上降低膝蓋的壓力。

「多用梯子少高抬,胸前用力護肩頸」,伸手也難以觸及的地方,建議使用矮凳、梯子來幫助;拿高處物品時,也謹記要靠胸口、手臂齊出力,避免肩頸受傷。

最後是「多人幫忙少逞強,齊心協力少意外」,搬運大型傢具、重物時,除謹記多使用腿力避免腰部受傷外,最好找多點人一起幫忙。


標籤: 曬衣架diy

過年禁忌多 吃稀飯.罵小孩招厄運

過年,禁忌多,你知道嗎?尤其過年對中國人來說,是一年之中最重要的節日,這麼大的日子,在言行上自然是輕忽不得,像是過年期間,不可以打罵小孩,也不要洗衣服或升降曬衣,更不行吃稀飯,這些老祖宗從古早傳承下來的過年習俗,都是希望能在新年的一開始,避免招來厄運,衰一整年!

小朋友揮揮小手, 因為初一這天, 誰都不能說難聽話, 要說好話, 財神爺聽到好話, 自然開心保佑你發發發! 初一周公找上門, 可別倒頭就睡起午覺喔! 俗話說, 男人睡,田墘會崩, 女人睡,灶腳會崩, 就是說, 新年第一天睡懶覺, 恐怕帶來家破人亡的霉運, 初一這天, 吃東西也有禁忌, 切忌不能吃稀飯,或是湯泡飯。

不只怕初一吃稀飯, 身體會虛一整年, 飯加水, 還代表今年遠行會遭遇風雨, 這天也不宜動刀和剪針線, 當心把財神爺嚇跑了。
另外初一和初二, 也不能像平常一樣洗衣服和升降曬衣 , 因為這兩天是水神生日, 可不能得罪水神喔! 而從初一到初四, 千萬不能掃地, 否則會把財神爺給掃地出門, 就算要掃, 只能由外往內掃, 垃圾也只能堆放在家裡, 才能留住錢財。

唉呀! 過年不小心打破碗盤, 記得趕快說... 碎片還要用紅紙包起來, 直到初五後才能丟, 過年禁忌真不少, 想旺一整年, 老祖宗的習俗,多少聽啦!

資料來源:台視
標籤: 升降曬衣

郭董起家厝 郭台銘


郭董起家厝 郭台銘/郭董起家厝月繳7500


  鴻海董事長郭台銘,位在永和的發跡地,郭董起家厝 郭台銘/郭董起家厝月繳7500現在已經改建為青年住宅!位在永和中正路上的警察宿舍,郭董一家人曾經住在這裡,不過現在總共有11戶開放申請,租金大概是附近的八折,特別的是,郭董老家門牌號碼666巷68號,聽起來像是一路發,也讓不少年輕人想要搶租。


  指著郭董起家厝,住在這裡三十幾年的蕭大哥,回想當時郭董一家人,就住在這紅門裡頭,外牆還保有吉利門牌,不過翻修後磁磚全換新。當地鄰居蕭先生:「那邊都生女的,很奇怪,借住(郭家)住完了以後,郭董起家厝 郭台銘/郭董起家厝月繳7500就生男孩。」傳言不斷,還有人說這裡是龍穴,就因為這裡是鴻海集團董事長郭台銘發跡的地方,紅門上頭門牌號碼相當特別,這裡是位在666巷68號,這似乎也讓,郭台銘的事業一路發,不過現在改成青年住宅。


  廚房、陽台、前門全部煥然一新,因為要提供給青年承租,總共開放11戶,即日起開始申請,有兩種房型選擇,二十坪月租金一萬,14.5坪每月七 千五,1新北市政府城鄉發展局局長張璠:「希望未來抽到這戶的青年人,將來能跟郭台銘先生一樣成功。」房仲公關徐佳馨:「以這樣的價格來說,它大概是差不 多周邊租金行情的八折。」

  不過想要搶租這青年宅,可有資格限制,必須二十到四十歲的青年,雙北市沒有自有住宅,家庭年收入低於144萬,兩年內在新北市租屋,最後必須參 與社區服務。新北市政府城鄉發展局科長張壽文:「整建的過程中,很多民眾經過都會跟我們詢問。」城鄉局有意打「郭董牌」,邀請郭董參加開幕儀式,也讓這有 郭董加持的青年宅才剛開放申請,已經相當搶手。

  鴻海總裁郭台銘年輕時在此居住,被暱稱為「郭董之家」或「郭董起家厝」的全國首批青年住宅新北市永和區中正路警察宿舍,即日起開放民眾申租,總戶數十一戶,租金分為七千五百元、一萬元兩種,新北市副市長許志堅笑稱,希望此處能再孕育出另一個「郭董」。

  新北市城鄉局廿三日青年住宅開放申租記者會,郭董起家厝 郭台銘/郭董起家厝月繳7500公布閒置警察宿舍改裝結果,包括崔媽媽基金會、伊甸基金會、永和社大也都派代表到場,現場放映改裝成果影片,明亮的環境、優美的建築,深獲現場人士肯定。

  許志堅說,這批警察宿舍閒置多年,其中一戶更為台灣首富郭台銘幼時居住地,如今開全國之先,改裝成寬敞明亮的青年住宅,深獲各界肯定,可惜「質精量少」,未來將以低廉價格供青年申租,期許能再孕育出新一代的「郭董」。

  永和青年住宅距離捷運頂溪站步行約十分鐘,自即日起到二月廿五日開放民眾申請,申請資格須在廿歲到四十一歲,自己、配偶、直系親屬名下均無自用住宅,年家庭收入一四四萬元以下。

  申請人必須兩年內曾在新北市就學、就業、租屋者;也不能領有任何住宅補貼,未來也必須配合社區服務與特色參與計畫。

  青年住宅內部居住空間已裝設曬衣架、洗衣機、衣櫥、床架、廚具、熱水器、衛浴設備、伸縮曬衣架等各項設備,詳細內容與條件,可上新北市城鄉局網站查詢。

  住不起豪宅沒關係,月付七千五百元就有機會住進「郭董起家厝」!鴻海董事長郭台銘幼時住過的新北市永和區警眷宿舍,被翻新改建成「青年住宅」, 門牌號碼還是「六百六十六巷六十八號」,昨起開放二十歲至四十歲無自有住宅的青年申請,首日已有逾百通詢問電話,搶住郭董發跡地。

  無自有宅可申請 郭董起家厝 郭台銘/郭董起家厝月繳7500

  郭台銘昔日曾與父親郭瑞齡等一家六口,入住永和區中正路六百六十六巷的警眷宿舍,他發跡後該戶盛傳地下埋有發財龍珠。新北市府將屋齡四十年的警眷宿舍,翻修成青年住宅,是新北首處整建舊有住宅再活化運用的示範性出租住宅案。

  新北市城鄉局說,門牌六十八號的「郭董起家厝」面積十四點五坪,規劃成兩房,青年住宅共有十間同型屋,另有一間二十坪樓中樓,月租金分別為七千 五百元及一萬元,約當地行情的七至八折。申請條件在雙北市無自有住宅的二十至四十歲青年,家庭年收入在一百四十四萬元以下,兩年內曾在新北市就業、就學或 租屋,且每戶至少兩人同住等限制,即起至下月二十五日為止申請。

資料來源: bar.cnyes.com/html/8CFCC238401F332.shtml

鳥鳴聲聲傳獎號

 

  阿吉某日準備外出散步並買彩票,走到陽臺欲關窗時,見兩隻頭有白毛的小鳥飛到昇降曬衣架上,對著一棵桂花樹鳴叫,樹上有另一隻鳥在叫。阿吉仔細一聽,3只小鳥叫得很奇怪。昇降曬衣架左邊小鳥叫了7聲,右邊小鳥再叫4聲後,就不響了。而樹上的小鳥接著叫9聲。過了30秒後,3只小鳥再進行第二輪鳴叫,每只小鳥的鳴聲數與第一輪相同。再過了30秒,3只小鳥進行第三輪鳴叫,叫聲數仍相同。

 

  阿吉心裏一動,將749寫在紙上,然後用此號去買體彩“排列3”,結果讓阿吉興奮得直學“青蛙跳”。他對老婆大呼:“小鳥給我傳獎號,多麼神奇、有趣啊!”陳謨愷

 

資料來源: news.enorth.com.cn/system/2013/01/31/010595381.shtml