曬衣架、昇降曬衣架、晒衣架
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哪招!屋主怨家沒陽台 人行道當曬衣場

高雄有民眾發現,一條人行道很難走,因為幾乎每天都有人大剌剌在路上曬衣服,經過的人都得閃過衣服,很不好走,記者找上衣物主人,屋主的答案也很直接,說是自己家沒有陽台,衣服不好曬,如果有人不滿,他會檢討改進,但小心,像這樣占用人行道的行為已經違法,可能吃上罰單。昇降晾衣架


中午時間,這一排10幾件衣服,就這樣大剌剌晾在人行道上,沒看錯,一家老小的衣物就晾在中華電信的圍牆外頭,害得民眾路被擋住,怨聲連連。

民眾:「不太好看就對了啦,拿去沒有人看的地方曬啊。」

但找上屋主,屋主說,他也不是故意的。昇降晾衣架

衣物主人:「沒有啦,因為我現在樓頂就沒陽台,沒有晾衣服的地方,如果有的話,我就不用那麼辛苦了,如果下雨我人又不在,就會疲於奔命。」

但曬衣服曬得這麼大方,沒招來抱怨嗎?

衣物主人:「沒有,都沒有人說話,如果有的話就收起來就好了。」

被民眾投訴,屋主也只好說會再檢討,但占用人行道可是違法的,有可能吃上1200元的罰單,就算想圖方便,民眾還是得特別當心。
 
資料來源:TVBS via Yahoo! 奇摩新聞  

4家事易傷腰 正確姿勢護健康

平時很少運動的,做家務前應該先活動開來,以免做家務造成拉傷等傷害,並挑選好適合的衣服和工具。做家務的過程中,如果持續時間較長,應停下來休息並補充水分,搬運重物更是要注意護好腰椎。如果不慎發生拉傷、扭傷或挫傷時,應立即停止打掃且充分休息。


【做家務時的護腰秘笈】
洗衣服:收拾衣物、搓洗、晾曬時,最好不要把衣物放在地上或低矮的地方,最好放在凳子上或不太需要彎腰的地方,伸縮曬衣架 可以降低腰部前傾的程度,從而減輕腰部負擔。
拖地、吸地:拖地、使用吸塵器時,調節手柄長度,以握著時肘部微曲、軀幹微彎為宜,以免長時間彎腰帶來負擔,擦拭桌椅板凳時,寧可麻煩點蹲下來或坐著擦,應避免彎腰去擦。
做飯:做飯往往一站就是20、30分鐘,要注意活動身體,不要保持同一站姿不同,腹部貼在流理臺上可以分散腰部壓力。
購物:最好用手推車,提購物筐或提袋會給腰部帶來負擔。應儘量將物品按重量平均放在兩個袋子裡,左右手各提一個,以保持身體重心平衡,減輕腰部負擔。
  
【搬運重物時正確的護腰姿勢】
搬抬洗衣盆等重物時,彎腰搬抬可能損傷腰部肌肉及椎間盤。最好蹲下來,將身體前傾,使重力分擔到腿部肌肉,主要依靠臀大肌及股四頭肌的收縮力量,避免腰背肌用力。伸縮曬衣架 
直膝彎腰提取重物也不可取,此時所有脊柱後側的張力,都要由韌帶來承擔,容易造成腰骶部扭傷,而且物體重心遠離軀幹中軸線,也會加重腰背肌肉的負擔。此外,搬移重物時,應雙膝微曲,使物體儘量接近身體,就可減少腰部負擔,降低腰部損失的可能。
 
資料來源:華人健康網 via Yahoo! 奇摩新聞  

遠離媽媽手+腰痛 舒緩妙招大公開

媽咪在懷孕期間要承受壓力,產後還得哺乳、照顧寶寶、做家事,很容易產生腰痠背痛,甚至出現媽媽手、腕隧道症候群,面對這些痠痛,有什麼方法可以緩解?生活中又該如何做好適當的保護,讓產後媽咪遠離困擾?
【為何產後容易腰痠背痛?】升降衣架
許多女性在產後不約而同會發生腰痠背痛的現象,對此臺北醫學大學附設醫院復健科康峻宏醫師表示,產後出現腰痠背痛,通常和以下幾個因素有關:
1.荷爾蒙改變影響關節穩定度
2.孕期承受壓力
3.產後哺乳、抱小孩
【解決產後腰痠背痛,媽咪這麼做】
穿戴護具:
康醫師提供以下建議:
1.如果不會引起皮膚過敏或不舒服,建議產後可開始使用。
2.產前已有使用的骨盆帶,產後也可以繼續使用,讓骨盆關節維持穩定。
3.只需要在腰背負擔較大的活動時(例如抱小孩、哺乳)使用,不需要穿戴一整天。
4.穿著時緊度要夠,若戴得太鬆保護力會不夠,建議在穿戴好時,以能夠垂直塞進一根手指的緊度為原則。
腰椎運動:
適當的腰椎運動能達到訓練肌力、增加脊椎關節穩定性的目的,包括腹肌、臀大肌、大腿四頭肌等,都是負重、吸震很重要的肌肉。同時適當伸展過緊的肌群,也可以減少下背痛。
注意姿勢:
1.能蹲下就不要彎腰。
2.負重時應盡量靠近身體。
3.長時間抱寶寶,可利用嬰兒揹帶。
4.長時間哺乳,可選擇合適的哺乳枕。
5.避免在床上餵奶。
6.每20~30分鐘起來動一下。
7生產後應盡快恢復運動。
【生活中的NG禁忌】
1.已經有下背痛,應避免高衝擊性運動(例如跑、跳)。升降衣架
2.進行瑜伽等伸展運動時,若某個動作會使患處出現明顯疼痛時,應避免該動作。
3.避免彎腰、駝背等不良姿勢。
【如何治療腰痠背痛】
藥物:醫師會特別注意,會選擇不影響寶寶的藥物。
復健:利用電療、熱療、雷射、超音波等,可減少局部發炎和疼痛。
護具:處方適當護具。
注射:在疼痛、發炎的點做局部注射。
開刀:除非很嚴重,否則盡量不採用。
【讓媽咪倍感困擾的「媽媽手」緩解方法】
冰式按摩法:冰塊用毛巾包住,在疼痛區按摩,每次約1~2分鐘,可減少局部發炎以及沾黏反應。
做伸展:手握緊,慢慢往下直到覺得緊繃疼痛為止,維持1~2分鐘。
戴護木:能夠減少拇指的使用。
【治療媽媽手,局部注射效果好】
治療媽媽手除了口服藥物之外,局部注射類固醇的效果也很好,局部注射類固醇安全性相當高,身體內濃度非常低,幾乎不會影響到喝母乳的寶寶。此外,復健治療包括局部電療、雷射、超音波等,也對局部發炎有改善效果。
 
資料來源:華人健康網 via Yahoo! 奇摩新聞 
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寶特瓶變衣架 環保創意奪發明金牌

亞洲大學的學生,小發明得金牌,3個大學生用鐵線連結兩個寶特瓶,中間在掛根勾子,就變成吊衣架,寶特瓶瓶身還可以變成超厚墊肩,衣服不怕吊掛之後變形,尤其寶特瓶到處都有,空瓶不丟還能再利用,環保創意獲得比利時發明展金獎。


亞洲大學張炘燕:「以不鏽鋼彈簧那種材質,一般的寶特瓶旋轉進去。」

寶特瓶竟然可以當衣架,兩個寶特瓶轉上不秀鋼的彈簧,掛上勾子,就變成寶特瓶衣架。亞洲大學張炘燕:「那我們就用這個瓶身(曲線),讓小可愛固定住,就不需要再用夾子夾住,裝上寶特瓶可以把外套完整撐開,然後也可以利用寶特瓶的寬度線,所以墊起外套的肩線。」曬衣架diy

亞洲大學大三學生張育慈、張炘燕還有葉禹辰,想到用喝完的寶特瓶和不鏽鋼彈簧勾,變成多功能環保衣架,寶特瓶的厚度撐起肩線挺起外套,曲線瓶可以掛小可愛,彈簧有彈性,拉開後,還可以夾手帕或絲襪,出門旅行,傳統衣架很難攜帶,只要帶上簡單的彈簧勾就好。

另一組同學姚驊真、曾聖評和景郁茜,改良手機充電線,充電時可以捲在手機上,縮短和插頭的距離,就不容易被電線勾到腳。亞洲大學姚驊真:「加一些就是比較硬的材質在這個外面,這樣就可以固定手機,讓線變硬。」

兩件作品得到評審的青睞,拿下比利時國際發明展冠軍和亞軍,兩件作品使用材料都超簡單,環保創意發明,讓生活更方便。
 
資料來源:奇摩新聞 
標籤: 曬衣架diy

小空間 巧收納

現代人生活空間越來越狹小,住在都會區的朋友感受最深,小小一個雅房、套房就要容下所有家當,有時日子過得忙碌,一回過頭家裡已經雜亂不堪、寸步難行。其實,如果好好收納,就算居家坪數小,還是能夠維持整潔及生活品質。升降晾衣架
【家具要實用】
「收納」是現代人必須學習的一門學問,不僅是小住宅有空間不夠的困擾,就算房子坪數再大,仍會覺得東西無處可放。而在收納之前,還得先了解「工欲善其事,必先利其器」的道理,有好的收納家具,才能真正把空間放大。
關鍵 1 多功能
好用的收納家具必須具備一些特性,首先是「多功能」,IKEA表示,一件家具同時擁有兩、三種功能,自然能留下更多空間自由運用。因此,建議消費者可以挑選兼具儲物功能的家具,例如有些桌子或凳子附有收納櫃,增加儲物空間;有些沙發既可變成沙發床,還有掀式或抽屜設計,能將換季衣物或寢織品就近收納,另外,構造簡單、高度適當的小邊桌,也能隨居家擺設適時當作收納架或椅凳等。升降晾衣架
關鍵 2 系統性
空間小,各種大大小小的收納櫃是維持整潔的要件,不過買櫃子要注意「系統性」,尺寸是否能層層疊疊、不浪費空間,當無法往平面擴張時,櫃子可否往高處堆疊延伸?MUJI無印良品提出的「基本寸法」就是這個概念,亦即以統一的規格及標準尺寸打造商品,如SUS鋼製層架組、自由組合層架等,層架可往上、往左右延伸,搭配統一尺寸的收納箱、置物籃、置物抽屜等,彼此之間完全吻合、毫不浪費一絲空間,其他像是IKEA、特力屋、HOLA等也都有類似概念的商品,消費者可挑選適合自家的款式。
關鍵 3 機動性
小住宅常常需要把同一個空間做為好幾種用途,像是客廳兼餐廳、餐桌兼書桌等,因此,如何在需求產生時,快速地把空間調整成另一種面貌,是一大考驗,這時候若能擅用「機動性強」的家具家飾,許多問題將迎刃而解。例如可迅速移動、隨意收起的桌椅,或是附輪腳的家具,不需使用時能先推到牆邊角落,又或者是可以加長的桌子,當有客人來聚餐時,有足夠的桌面能圍爐吃飯。IKEA也提醒,除了考量機動性,挑選家具時也要思考能否靠牆收納,以免增加地板使用空間,這對小住宅來說十分重要。
 
資料來源:自由時報 via Yahoo! 奇摩新聞  

空間變魔術! 小房改造享有大房感受

在高房價的時代市區土地寸土寸金,根本很難買上大房子,但小坪數的公寓又嫌一家三口太擁擠,其實室內裝潢只要經過小巧思,實際30幾坪的公寓,看起來就有50坪的視覺效果,三房兩廳住起來也可以很舒適。升降曬衣竿


走進這間房子,三房兩廳舒適寬廣,這裡原本是客廳,現在可以是餐廳,也可以當成是大廚房。房仲:「我可以容納30、50人來開PARTY,你也不會覺得壅擠,有個20個人的餐桌。」

打通沒有牆壁隔離,沒有樑柱阻擋,客廳的空間變得更寬敞,總坪數才31坪的空間,看起來有50坪的視覺效果。升降曬衣竿

房仲:「小孩子寫功課,爸爸可以在這裡做事,媽媽可以在後面用料理。」

桌子有著小裝置,升起來就有插頭,廚櫃打開別有洞天,空間就像魔術,小房立刻變大房,就連小朋友小小的房間都有玩耍空間。民眾:「我一直沒想說要買大房子,但是沒想到其實它看起來滿大滿舒服的。」

年輕人買不起大房子,小房經過空間設計或者將老房屋改造,就能有大大的舒適享受,像這樣的小房間,三兩下將沙發變成床,經過小巧思立刻空出大房間,還有這樣的小公寓,一層拉出來可以是床,另一層拉出來又可以是會議桌,收納起來變成客廳,像現在台北市區土地寸土寸金,如果是單人小坪數的套房經過改造,簡易的家具櫃,也能將小房改裝得相當豪華。
 
資料來源:TVBS via Yahoo! 奇摩新聞 

日「DIY套房」搶手

日本再度興起自己動手作木工,裝潢自己的住家,各種方便居家裝潢的好用產品因應而生,而且日本還出現「DIY套房」,租屋房客可以任意裝潢租來的房子,讓租屋族不用花錢買屋,就能有家的感覺,「DIY套房」一推出,大受歡迎。晾衣架diy

假日的居家DIY大賣場,滿滿都是人。日本民眾:「我要做放音響的架子,因為家裡牆壁有點舊了,想說自己來油漆一下。」

日本人最近很流行為家裡DIY,市面上也賣起家庭用的小型焊接槍,或是簡易鐵板切割機,還有幕斯油漆,就算沒技術也能粉刷得很漂亮,而這股DIY風潮,也帶動了新的租屋市場,就是讓房客自由裝潢。

採光充足,空間開闊,還有木製地板,看起來非常舒適,但房子原本是長這樣的,傳統日式榻榻米,中間還有拉門隔起來,但經過DIY改建後,就變得時尚有格調。房客:「這裡本來是有拉門的,我把門拆掉,把它改裝成吧台。」晾衣架diy


雖然房子是租來的,但簽約時,租賃條約上就寫明,在不破壞房屋結構強度之下,房客可自行改造,把日式建築改成現代風格,村上先生只花了大約30萬台幣,最棒的是,如果不續住,可以不用恢復原狀。

NHK記者:「有好多DIY房在出租。」

DIY租屋網上,超過300間房子任君挑選,而這棟出租公寓3年前乏人問津,開放DIY裝潢後,64間房立刻客滿。DIY套房房東:「(DIY套房)房客會住的很開心,也能吸引房客長期住下去。」

DIY套房,讓房東不怕屋子租不出去,無殼蝸牛也不用花大錢買房子,就能輕鬆擁有家的感覺。
 
資料來源:TVBS via Yahoo! 奇摩新聞  
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“量體裁衣”式個性化服務讓每位殘疾人享實惠

攀枝花市仁和區總發鄉立新村五組村民倪永英因先天性下肢殘疾,在家中行走時成困難,但今年以來,倪永英不但可以在家中穿梭自如,還能自己曬衣服了,而這一切得益於攀枝花市殘聯所實施的殘疾人貧困家庭無障礙改造項目。

  來到倪永英家,此時的她正坐在縫紉機前縫製衣服,她說,自從家裡改造以後,她不但能夠方便的進出各個房間,還能夠洗一些衣服自己拿去晾曬。最讓她高興的是洗澡間的改造,因為洗澡要人幫忙,很麻煩,她就特不愛洗澡。而這次改造後,洗澡間安了扶手和上翻浴凳,她便可以自己洗澡了。倪永英說,改造的不僅這些,家裡的馬桶、曬衣服的升降衣架、衛生間地面、扶手、洗澡間水管和電路也全部進行了改造。昇降曬衣架

  為著力解決殘疾人最關心、最直接、最現實的利益問題,攀枝花市殘聯爲全市殘疾人中推出個性化服務,用“量體裁衣”的方式服務殘疾人,讓“為殘疾人做什麼、殘疾人需要做什麼、殘疾人能做什麼”真正落到實處。

  作為助殘民心工程,“量體裁衣式”個性化服務,是一種溫暖服務,一種貼心服務。就是要求基層殘疾人工作者了解政策、熟悉業務,在全面掌握轄區內殘疾人基本情況的基礎上,為每個殘疾人“量身定做”個性化的發展方案和幫扶方案,在幫助殘疾人充分挖掘自身潛能的基礎上,將各級各部門和社會各界為殘疾人提供的各項保障、服務和幫扶與殘疾人實現有效對接,並應用互聯網技術進行信息化管理的一種科學方法。其主要特點是按照殘疾類別、需求情況實行個性化分類、分層管理,主動服務、上門服務和“零距離”面對面為殘疾人服務。

  攀枝花市殘聯“量體裁衣”式個性化服務自2011年開展至今已有四年時間了,四年來,攀枝花市所有鄉鎮(街道)、村(社區)的400餘名殘疾人工作者紛紛走入殘疾人家庭,了解掌握了2萬餘名殘疾人基本狀況和多方面需求。2011年“量服”為9328人提供個性化服務,服務項次25035項次。2012年為16907名殘疾人制定了個性化服務方案,落實方案16858人。2013年攀枝花市服務達到186319項次,戶率達到了100%。截至2014年10月14日,其中20638人提出需求,殘聯已為20486人落實服務,服務項次186319項次,覆蓋率達55.92%。
 
資料來源: pzh.newssc.org/system/20141016/001515141.html