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11坪老公寓的空間再利用

作者:曬衣架 日期:2015-01-23 09:40

結合新舊概念雙重組合元素，透過開放式設計規劃，將小坪數空間可能性發揮至極大值收納衣架
小宅空間通常有的詬病問題，空間不夠大，要將全部需求納入，勢必會犧牲部份舒適性，如何在兩者之間找到平衡，或許可以在這棟斯德哥爾摩公寓裡，找到解答。名為「HB6B-one home」的住宅，早在1980年代就已經存在，隨著時間流逝，公寓本身越來越老舊，屋況十分糟糕，最後只淪落成為堆放物品的空間，內部逐漸荒廢，沒有任何實質意義，這對現在瑞典居住空間逐漸供不應求的情況下，似乎是不可思議的狀況，因此在新買主購入後，為了能夠重新還原到住宅的功能性，請來當地建築團隊Karin Matz Arkitekt（www.karinmatz.se）操刀規劃，試圖給予這棟老公寓，全新的生活樣貌。收納衣架
首先荒廢時間過久，設計師只好先逐步清理空間，以小坪數最常運用的開放式規劃為主，打開空間視野，同時也解決光線不足的問題，再來運用白色和木頭色系調和，傳遞輕柔舒適的場域特性，由於只有11坪，如果顏色沈重，空間更起來會更狹隘，像是採用玻璃為廚房與臥室中的隔間。設計師將區域一分為二，從廚房到臥室，進行局部整修，漆上白色塗料，安裝IKEA品牌的廚具櫃體，特別的是，讓床如同漂浮般，至於中央區域，下方大量的收納空間，一部分為大量衣物儲藏區，另一面向則為料理餐盤放置，巧妙串連兩者，將開放收納成為區隔，各自擁有其機能性。礙於預算問題，設計師在玄關至客廳部份，保留大面積原屋樣貌，斑駁壁紙、牆壁脫落漆料，故意不做任何修復，呈現赤裸的房子特質，將管線重新遷移，加入沙發、桌椅等大型家具，甚至不用任何裝飾物件，自然的呈現樸實感受，一改以往認知的新屋氣息，有時後這樣的設計概念，反而才是迷人韻味的表現。

資料來源:欣新聞
標籤: 收納衣架
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解放手臂痠痛！左右甩手放鬆肌肉

作者:曬衣架 日期:2015-01-21 09:30

農曆年節近了，家家戶戶按傳統都要除舊佈新一下，媽媽們最頭痛的就是要打掃居家環境，不但會有腰酸背痛的情形，如果施力不當還有可能造成肌肉拉傷，甚至骨頭損傷。為了避免還沒過年就先痠痛發作，媽媽們要學會放鬆的技巧，跟著物理治療師簡文仁簡單「甩手運動」就能見效。升降衣架

現代女性常是職業婦女，碰到年前工作特別忙碌、又要負責打掃家裡時，更容易在長時間忙碌之下出現肩頸、腰部與手臂的酸痛現象。放鬆不論是在精神壓力過大或是肌肉使用過度各方面都很重要，也可以緩解心理層面的壓力。升降衣架

國泰醫院物理治療師簡文仁表示，短時間內頻繁地運用到手臂部位的肌肉，很容易感到痠痛，這時學習「放鬆」就是很重要的一個關鍵。將雙手自然垂放身體兩側，然後以腰部的力量往兩側旋轉約90度，雙手可以自然甩動，可以高低位置交替甩動，這樣可以幫助手臂的肌肉放鬆，類似中國古代練習的「甩手功」，中醫上也認為甩手可以幫助氣血暢通，使百病自去。

資料來源:華人健康網 via Yahoo! 奇摩新聞

標籤: 升降衣架
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iBEAUTY／減肥沒時間？做家事就能夠消耗小肥油的招數 原文網址: iBEAUTY／減肥沒時間？做家事就能夠消耗小肥油的招數 | ETtoday消費新聞 | ETtoday 新聞雲 http://www.ettoday.net/news/20150112/450223.htm#ixzz3OwZ

作者:曬衣架 日期:2015-01-16 09:29

多人都希望擁有完美的體態，很多女生總是會說，減肥是他們一輩子必做的事情，但是對於現代人而言，忙碌的生活讓他們有心力卻沒有動力。曾有報導指出做家事能夠達到減重的效果，但似乎一直存有疑慮，究竟做家事能夠甩掉纏人的肥油嗎？升降衣架

曬衣時，雙腳併攏、墊腳尖，能鍛鍊小腿肌肉
根據研究指出，整理衣服45分鐘大約可以消耗掉180卡路里的熱量，建議在曬衣服的時候，全身往下去拿取洗衣籃內的衣服，就能夠鍛鍊到大腿的肌耐力，晾衣服的時候，雙腳併攏，墊腳尖，就可以簡單鍛鍊到小腿、腰部以及臀部。升降衣架
洗碗時身體挺直，膝蓋微彎，維持3到5分鐘
家庭主婦如果沒有時間進行減肥運動，那麼在廚房煮飯時，可以利用單腳站立，幾分鐘過後再換腳站立，就能夠鍛鍊小腿。在洗碗的時候把身體挺直，膝蓋微彎，可漸漸將彎度調高，約維持3到5分鐘，之後需間隔一段時間，讓身體休息。


農曆新年即將來到，根據習俗，許多戶人家都會開始進行大掃除，其實這是個很好瘦身的機會。擦窗戶30分鐘就能夠消耗掉150卡路里，拖地30分鐘可以消耗120卡路里，若是手洗衣服一小時，則可以消耗190卡路里的熱量。

資料來源:ETtoday東森新聞雲



標籤: 升降衣架
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恍然大悟「就是少了這個！」令人著迷的20種浴室收納提案

作者:曬衣架 日期:2014-12-10 15:03

再也沒有比浴室小、使用的頻率和時間卻又如此多的空間了～對於小小的浴室，你也有想布置但不知道從哪下手的困擾嗎？其實多花些心思逛逛家居商場，許多漂亮又實用的小工具都不難取得，它們可以增加實用的儲藏機能，還能裝飾出清新夢幻的浴室氛圍。這次特別彙整的浴室提案，一起看看大家如何創意使用木頭架子、抽屜、籃子、玻璃櫃、毛巾架、掛勾...等物品，看完這些令人不知不覺有好心情的浴室之後，別猶豫快找一天動手改造吧！升降衣架
▎五金&掛勾
不鏽鋼材質的掛勾一直是衛浴收納上的好幫手，這樣的實用道具，其實非常容易在賣場買到！而且搭配像是S型的小掛勾、置物架，一般常見的毛巾架，還可以用來放上更多用品；重點是如何運用這些小工具，搭配出你想要的收納方法！升降衣架

資料來源:幸福空間 via Yahoo! 奇摩新聞
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布魯塞爾發明展 亞大擒下1金1銀

作者:曬衣架 日期:2014-11-26 10:01

亞洲大學學生發明團隊，2件參加比利時布魯塞爾國際發明展作品，獲1金1銀，表現優異！商設系三年級張育慈、張炘燕、葉禹辰同學以資源回收、再生利用的「可樂環保衣架」作品，獲金牌獎；視傳系三年級姚驊真、曾聖評與時尚系三年級景郁茜同學的「改良式手機充電裝置」作品，獲銀牌獎。升降衣架
第62屆比利時布魯塞爾發明展有來自30國世界各地的創意高手、600多件作品參賽；今年由台灣傑出發明人協會理事長林中興再次帶團參賽，林理事長說，去年4件作品，僅由亞洲大學奪1金；今年8件作品，奪3金，比去年進步！
亞洲大學商設系張育慈、張炘燕、葉禹辰同學的「可樂環保衣架」作品，獲大會頒發金牌獎；張育慈同學說，她們在兩個喝完的可口可樂寶特瓶中間，以螺旋狀彈簧掛鉤作連結，由於螺旋狀彈簧具有彈性、有伸縮性，因此，除了兩邊寶特瓶可以曬衣服，拉開螺旋狀彈簧，中間還可以夾曬手帕、絲襪等。因體積小，方便攜帶，又可適用於各尺寸之空寶特瓶居家、旅遊、野營皆可，頗能發揮資源回收、再生使用的環保概念。升降衣架
「當初，我們利用可樂空瓶回收利用，因有節能環保功能，所以取名為可樂環保衣架，希望藉由此發明，能推展全球資源回收再利用的行動！」張炘燕同學說，感謝國際評審肯定，希望藉由「可樂環保衣架」，讓全世界在喝飲料之餘，也不忘做資源回收利用、關心環保議題，讓不起眼的垃圾也能搖身一變，變成日常生活中有用的物件。
至於銀牌獎的「改良式手機充電裝置」，視傳系姚驊真同學說，她們是將電線改良成矩形螺旋捲曲狀，使用者充電時，可方便將充電線捲繞套置於手機上，使充電中的手機，可鄰近充電插頭，解決一般手機充電裝置的充電插頭與手機距離過長，以及充電線容易被腳勾到、影響充電等問題，具有輕巧、好拿取與收納功效。
 
資料來源: 中時電子報 via Yahoo! 奇摩新聞 
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遠離媽媽手＋腰痛　舒緩妙招大公開

作者:曬衣架 日期:2014-11-10 09:51

媽咪在懷孕期間要承受壓力，產後還得哺乳、照顧寶寶、做家事，很容易產生腰痠背痛，甚至出現媽媽手、腕隧道症候群，面對這些痠痛，有什麼方法可以緩解？生活中又該如何做好適當的保護，讓產後媽咪遠離困擾？
【為何產後容易腰痠背痛？】升降衣架
許多女性在產後不約而同會發生腰痠背痛的現象，對此臺北醫學大學附設醫院復健科康峻宏醫師表示，產後出現腰痠背痛，通常和以下幾個因素有關：
1.荷爾蒙改變影響關節穩定度
2.孕期承受壓力
3.產後哺乳、抱小孩
【解決產後腰痠背痛，媽咪這麼做】
穿戴護具：
康醫師提供以下建議：
1.如果不會引起皮膚過敏或不舒服，建議產後可開始使用。
2.產前已有使用的骨盆帶，產後也可以繼續使用，讓骨盆關節維持穩定。
3.只需要在腰背負擔較大的活動時（例如抱小孩、哺乳）使用，不需要穿戴一整天。
4.穿著時緊度要夠，若戴得太鬆保護力會不夠，建議在穿戴好時，以能夠垂直塞進一根手指的緊度為原則。
腰椎運動：
適當的腰椎運動能達到訓練肌力、增加脊椎關節穩定性的目的，包括腹肌、臀大肌、大腿四頭肌等，都是負重、吸震很重要的肌肉。同時適當伸展過緊的肌群，也可以減少下背痛。
注意姿勢：
1.能蹲下就不要彎腰。
2.負重時應盡量靠近身體。
3.長時間抱寶寶，可利用嬰兒揹帶。
4.長時間哺乳，可選擇合適的哺乳枕。
5.避免在床上餵奶。
6.每20～30分鐘起來動一下。
7生產後應盡快恢復運動。
【生活中的NG禁忌】
1.已經有下背痛，應避免高衝擊性運動（例如跑、跳）。升降衣架
2.進行瑜伽等伸展運動時，若某個動作會使患處出現明顯疼痛時，應避免該動作。
3.避免彎腰、駝背等不良姿勢。
【如何治療腰痠背痛】
藥物：醫師會特別注意，會選擇不影響寶寶的藥物。
復健：利用電療、熱療、雷射、超音波等，可減少局部發炎和疼痛。
護具：處方適當護具。
注射：在疼痛、發炎的點做局部注射。
開刀：除非很嚴重，否則盡量不採用。
【讓媽咪倍感困擾的「媽媽手」緩解方法】
冰式按摩法：冰塊用毛巾包住，在疼痛區按摩，每次約1～2分鐘，可減少局部發炎以及沾黏反應。
做伸展：手握緊，慢慢往下直到覺得緊繃疼痛為止，維持1～2分鐘。
戴護木：能夠減少拇指的使用。
【治療媽媽手，局部注射效果好】
治療媽媽手除了口服藥物之外，局部注射類固醇的效果也很好，局部注射類固醇安全性相當高，身體內濃度非常低，幾乎不會影響到喝母乳的寶寶。此外，復健治療包括局部電療、雷射、超音波等，也對局部發炎有改善效果。
 
資料來源:華人健康網 via Yahoo! 奇摩新聞 
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三頡建設最新力作「御品園」

作者:曬衣架 日期:2014-10-06 09:19

「傾聽」住戶需求
「御品園」的浴室配備也參考美式設計，美觀耐用的雙面盆洗手台，家人可省下等候時間；還有其他更多貼心的設計，如增加客廳的插座數，免除延長線使用、收納的問題。配備智慧型電動升降晒衣架，大幅提升陽台空間的使用率。
小小貼心的設計，卻反映出貼近住戶的心。曾經有個案例，原本為減少小朋友誤按門廳對講機、維持居住品質，而拉高對講機設置的位置，但住戶反映希望小朋友能自己上下學、出入大廈，反而希望降低對講機高度。王國進聽到後覺得有道理，立即重新施工，改到兒童能按鈕的位置。升降衣架
 
生活機能完善
從事營建30多年的王國進表示，從選地開始，除了交通與生活機能，還要考慮建地是否方正、施工方便性；除此之外，王國進也留意住家附近進出的動線，如果道路太小，就要提早規劃並與鄰地協調處理。
目前銷售中的「御品園」，鄰近商圈、郵局、圖書館、公園與瑞芳國小，卻仍保有巷弄間的寧靜，看好此地段的生活機能，三頡建設選擇在瑞芳小鎮推新建案，讓與瑞芳有情感的民眾們，也有機會享受好宅的禮遇。 
 
資料來源:大紀元 
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5坪變15坪　手勢遙控空間大3倍

作者:曬衣架 日期:2014-09-29 10:26

高房價時代，小坪數住家越來越多，美國麻省理工學院研發出一套智慧家具櫃，利用手勢遙控任意變換，能夠將空間放大3倍利用，5坪的小房子也能擁有15坪的空間。升降衣架


擺出手勢，櫥櫃自動推出一張床，換個姿勢變成一張書桌，甚至可以供好友吃飯、聊天使用。這是麻省理工學院媒體實驗室，研發的智慧系統家具CityHome，利用可移動的家具櫃，將住家空間變大3倍，客廳可以是臥室，也可以是浴室或廚房，即使只有5坪大，也能擁有15坪的效果。

CityHome結合數位科技，除了利用手勢觸控，還能語音遙控，將小屋放大的構想，也出現在紐約曼哈頓。美國民眾艾瑞克：「我很快就明白我沒有空間，擁有一間真的臥室。」升降衣架

中學老師艾瑞克，2005年花了780萬台幣，買下曼哈頓上西城這間12坪公寓，只有附帶一個小廚房和幾個老舊衣櫥，他找來設計師花200萬台幣，將衣櫥變成四合一功能的魔術盒子。美國民眾艾瑞克：「這個門上的板子，可以關起來變暗，提供另一邊的床隱私，但是它也可以打開，提供光源和空氣，把這個門推進去，就可以變成書桌。」

櫥櫃門當屏風，還能變成書桌，如果有客人來過夜，也能擁有私人空間。美國民眾艾瑞克：「這個沙發很方便，因為只要把枕頭拿開，你就有一張單人床了，即使在這個12坪的公寓，還是可以給客人相對的隱私空間。」

如今他開出買價的2倍，約1500萬台幣出售，在寸土寸金的曼哈頓，這樣充分利用空間的12坪小公寓，在市場上應該頗為搶手。
 
資料來源:TVBS via Yahoo! 奇摩新聞 
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