睡房晾衫加重濕氣易頭痛

春天的潮濕天氣令人深感困擾，上班族更特別容易疲倦。中醫師指出，天氣潮濕再加上身體內濕嚴重，就會「攰上加攰」。祛濕除可用中醫食療調理外，環境調整也很重要，如切勿貪方便將未乾的衣物放睡房。室內的濕度宜調節至60%至70%，不應過度抽濕，以免人也被抽乾，出現喉嚨乾痛及咳等燥邪病徵。昇降晾衣架

註冊中醫師表示，春天濕氣重，如本身脾胃虛弱，化濕功能差，外在濕氣入侵，內在身體「抽濕」機制失效，濕邪就會留在體內，容易感覺疲倦，出現春困，「四肢好重，唔願郁，瞓極唔夠，唔夠精神」。如近日頻頻下雨，不少家庭因晾衫地方不足，要將濕的衣物晾在室內，「有病人因為屋企唔夠位晾衫，連睡房窗台都用埋，人又瞓係濕衫旁邊，成晚不停吸濕，夜晚陰氣重，濕更易入侵」。濕重更易令風濕發作，甚或出現頭痛等不適。

過度抽濕反致喉痛咳嗽

抽濕機絕對是春天之寶，但也要精明使用。許指，最舒適的溫度為21至23℃，濕度則為60至70%，將室內濕度降低，人也會較舒適，但若用抽濕機乾衣則要小心。她稱，有病人最近求診出現燥邪病徵，即晚上咳得嚴重，早上起床後更有喉嚨乾痛情況，春天出現此病徵並不尋常，細問才發現原來病人會將濕衣服晾在房內，再開抽濕機並調到乾衣模式，結果一晚過後，衫乾人也被抽乾。昇降晾衣架

濕氣重的日子床鋪會積累濕氣，許指，除了抽濕，亦可出動電暖毯，「床墊型嗰隻電暖毯，臨瞓前2至3個鐘開到最大，一個鐘之後將被鋪揭開，熱力可以將濕氣蒸發，春困問題會減少」。

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